De pé, sentado, de joelhos: os gestos da missa

Na missa, o corpo também reza. As posturas não são coreografia: cada uma diz alguma coisa, e fazê-las juntos mostra que a assembleia é um só corpo (Instrução Geral do Missal Romano, n. 42).

De pé

É a postura de quem está pronto, de quem ressuscitou com Cristo. Fica-se de pé:

• do começo da missa até a oração do dia;
• na aclamação ao Evangelho e durante a leitura do Evangelho;
• na profissão de fé e na oração dos fiéis;
• do convite à oração sobre as oferendas até o fim da missa, com as exceções abaixo (IGMR, n. 43).

Sentado

É a postura de quem escuta e medita. Senta-se nas leituras antes do Evangelho e no salmo, na homilia, na preparação das oferendas e, se for oportuno, no silêncio depois da comunhão (IGMR, n. 43).

De joelhos

É a postura da adoração. Ajoelha-se na consagração, a não ser que a saúde, a falta de espaço ou outro motivo razoável impeça (IGMR, n. 43). As conferências dos bispos podem adaptar esses momentos, e muitas paróquias têm costumes próprios — acompanhe a sua comunidade.

Outros gestos

• O sinal da cruz, no começo e na bênção final.
• Três pequenos sinais da cruz na testa, na boca e no peito antes do Evangelho: que a Palavra esteja no pensamento, nos lábios e no coração.
• A inclinação na profissão de fé, nas palavras sobre a encarnação — e a genuflexão nesse momento no Natal e na Anunciação (IGMR, n. 137).
• A genuflexão diante do sacrário, com o joelho direito até o chão (IGMR, n. 274).
• A saudação da paz, com quem está perto, de modo sóbrio (IGMR, n. 82).

Se você não sabe o que fazer

Faça o que a comunidade faz. Ninguém é julgado por errar um gesto, e quem não pode ficar de pé ou ajoelhar-se reza do mesmo jeito, sentado.